Lalu untuk makan sore si kecil, moms bisa menampilkan daging ayam sebanyak 40 gram. 1 iris roti gandum dengan 1 sendok mentega almond. Tapi cuma minum kopi saja, tanpa menyantap apapun di pagi hari ternyata tidak sehat.
Itulah tadi aneka macam macam sajian sarapan yang semestinya mulai dihindari oleh mereka yang memasuki usia 40 tahun. Menu masakan pagi ini mesti meliputi zat gizi makro dan mikro yang, setidaknya, mencakup karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin serta mineral.
